|
эллипс 45 мин, вес 113,4,бассейн 40 мин, хаммам, сауна 113,0
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 30,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 60,15g | Białk: 121,68g | Węglo: 129,43g.
Śniadanie: Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Котлета Домашняя, Макароны Отварные, Селедка, Свекла Вареная. Obiad: Курица Вареная. więcej...
|
|
2999 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 40 minut, элипс - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|