Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2015
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2257 kcal
|
Tłusz: 112,62g | Białk: 120,43g | Węglo: 129,43g.
Śniadanie: Tomaten, Schärdinger Jerome, Der Mann Knusperspitz, Landhof Saunaschinken, Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Roggenbrot, Tomatensalat, Schweinefleischrippenstück. Obiad: Berger Kochschinken, Schärdinger Jerome, Roggenbrot, Spareribs. Przekąski/Inne: Happy Harvest Mandeln (Ganze Kerne), Cognac, Soletti Salzstangen, Ouzo, Apfel. więcej...
|
|
2486 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 minuta, Spacer - 15 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|