Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 kwietnia 2015
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 51,93g | Białk: 64,97g | Węglo: 279,49g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Café, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Lunch: Sumo de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Pão Multi-Cereais, Tomates. Obiad: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Cerveja Normal. Przekąski/Inne: Pingo Doce Chocolate de Leite, Canderel Adoçante, Café Expresso. więcej...
|
|
2166 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Bieganie - 10/kph - 37 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|