Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2023
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1441 kcal
|
Tłusz: 47,80g | Białk: 87,62g | Węglo: 170,19g.
Śniadanie: Ovo, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Banana, Catupiry Requeijão Zero Lactose, Equaliv Body Protein Cacau. Lunch: Mandioca Cozida, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida. Obiad: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Brócolis Cozido, Abobrinha Cozida, Mandioca Cozida. Przekąski/Inne: Equaliv Body Protein Cacau, Vida Veg Iogurte de Coco, Banana. więcej...
|
|
2243 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 40 minut, Caminhada - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|