Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2023
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3898 kcal
|
Tłusz: 185,07g | Białk: 148,46g | Węglo: 412,20g.
Śniadanie: Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Топ Продукт Оладушки Домашние, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Агуша Творог Детский Классический 4,5%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Lunch: Банан, Чай Несладкий, Агуша Кефир 3,2%, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо. Obiad: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Чай Несладкий, Дымка Печенье Домашние Вафельки, Агуша Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 10%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Дымка Печенье Домашние Вафельки. więcej...
|
|
4592 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 14.5/kph - 1 godzina i 37 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi dep-pavel-v
|