Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2015
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1332 kcal
|
Tłusz: 40,42g | Białk: 52,95g | Węglo: 193,75g.
Śniadanie: Chelsea Raw Sugar, Green Tea, Porridge. Lunch: Apples, Mainland Tasty Cheese Slices, White Bread. Obiad: Biscuit, Cooked Mature Onions (from Fresh), Fried Egg, Dinner Rolls, Beef Patties (100%, Frozen, Cooked). Przekąski/Inne: Low Fat Milk, Apples, White Bread, Coffee, White Bread, Biscuit, Coffee, Coffee with Milk and Sugar. więcej...
|
|
4097 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 49 minut, Praca - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|