|
74,25
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 30,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 73,37g | Białk: 78,40g | Węglo: 189,86g.
Śniadanie: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Babat Sapi, Nasi Putih, Telur, Pisang. Lunch: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Tempe, Nasi Putih. Obiad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Ceker, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kentang Rebus, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Good Day Cappuccino. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|