Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2023
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 94,09g | Białk: 210,24g | Węglo: 41,20g.
Śniadanie: Смешанные Орехи, Куриная Грудка на Гриле, Kultlab Kult Bar Кокосовый Мусс. Obiad: Щи Кислые, Куриная Грудка на Гриле. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Kultlab Kult Bar Кокосовый Мусс. więcej...
|
|
4609 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Apple Health - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|