Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2023
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3018 kcal
|
Tłusz: 70,96g | Białk: 199,30g | Węglo: 378,46g.
Śniadanie: Billie Green Vegane Salami Baguette Style , Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Rolffes Pfefferschinken, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Aldi Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Lunch: BioBio Tomatenmark, Florette Feldsalat , Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Passierte Tomaten, Olivenöl. Obiad: Clementinen, Gut & Günstig Lachsschinken, Wilhelm Brandenburg Truthahnfleisch in Aspik, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Rolffes Pfefferschinken, Becel Vital, Lieken Urkorn Kraftklotz, Aldi Roggenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Przekąski/Inne: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie , Olivenöl, Alnatura Popcornmais. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|