Novas metas: * eliminar 2kg até dia 18/08✅ *chegar nos 70kg até final de Setembro 2023;✅🙏🏻 *68kg até final de Outubro;✅(consegui dia 23/10/23🙏🏻) *65kg em Novembro✅(consegui dia 18/11/23)🎉🎉 *63kg em Dezembro *Janeiro 2024 entrar na academia e chegar nos 60kg *Fevereiro 2024 chegar ao meu peso ideal 57kg🙏🏻 *manter o peso
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 21 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi simeia.nina
|