Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2023
|
61,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 27,59g | Białk: 37,15g | Węglo: 133,28g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Alface de Folha Verde, Hortifruti Escondidinho de Batata Doce com Frango. Obiad: Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde, Pomarola Molho Tradicional, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Banana Prata, Dona Jura Chocolate em Pó 55%, Molico Leite Desnatado em Pó, SupraSoy Bolo Baunilha. więcej...
|
|
1753 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danitrader133
|