Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2023
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1004 kcal
|
Tłusz: 31,68g | Białk: 58,75g | Węglo: 124,14g.
Śniadanie: Romã, Hacendado Manteiga de Amendoim, Continente Coco Ralado, Mercadona Chocolate Negro 72%, Continente Pudim de Caramelo , Mamão, Continente Banana, Kiwi. Lunch: Continente Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Obiad: Lidl Pão Integral de Centeio com Sementes de Girassol , Clementinas, Matinal Manteiga Magra, Continente Equilibrio Bebida de Amêndoa 0%. Przekąski/Inne: Banana, Amêndoas de Chocolate, Mercadona Chocolate Negro 72%, Continente Pudim de Caramelo , Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas. więcej...
|
|
1563 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Olá ainda nao consegues entrar no grupo?
24 lut 24 przez użytkownika: menalmeidaa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Andreia30frt
|