Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 października 2009
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 30,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 13 października 2009:
|
1812 kcal
|
Tłusz: 80,04g | Białk: 78,39g | Węglo: 199,55g.
Śniadanie: confiture cerise et kiwi, beurre de peanut, Earth shake soy milk chcolat, Multigrain Bread. Lunch: salad, carrot salad, wrap. Obiad: olive oil, catelli pates, scallops. więcej...
|
|
3376 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 10 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|