|
töbe töbee? kilo tutamıyorum sıvı atımım çok aşırıydı ondan herhalde 🧐 sağlık olsun canım sağ olsun
|
55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1518 kcal
|
Tłusz: 63,81g | Białk: 55,38g | Węglo: 187,91g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Kuru Hurma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Beyaz Peynir. Lunch: Mayonez, Maş Fasulyesi, Bezelye Yemeği, Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Izgara Köfte. Obiad: Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yer Fıstığı, Fındık, Tadım Çekirdek, Ev Yapımı Yoğurt. Przekąski/Inne: Makarna, Mandalina, Leblebi, Nestle Sıcak Çikolata. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|