Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2023
|
46,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1877 kcal
|
Tłusz: 62,23g | Białk: 96,18g | Węglo: 230,04g.
Śniadanie: Deluxe Tartufini alla Nocciola, Pianamiele Miele, Ricotta, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi. Lunch: Esselunga Pere Kaiser, Susine, Buoni di Natura Semi di Chia, Mila Yogurt Drink, Esselunga Albicocche Essicate. Obiad: Ponti Aceto Balsamico, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Esselunga Mais (senza Zuccheri Aggiunti), Finocchio, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Susine, Uva, Mela, Zespri Kiwi. więcej...
|
|
2223 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 10 minut, Apple Health - 14 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|