Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1236 kcal
|
Tłusz: 48,52g | Białk: 66,62g | Węglo: 133,08g.
Śniadanie: Kiwi, Massa para Tacos (no Forno), Café, Ovo. Lunch: Tomates, Pimentos Verdes, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Cozido), Pingo Doce Arroz Integral. Obiad: Pingo Doce Bolacha Integral, Proalimentar Belvita Pequeno Almoço Mel e Avelãs. Przekąski/Inne: Pingo Doce Bolachas de Canela, Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Bolachas de Canela. więcej...
|
|
2564 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi lorenaheredias3
|