Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2023
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1045 kcal
|
Tłusz: 45,67g | Białk: 76,04g | Węglo: 85,90g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Пышный Блинчик с Сыром. Lunch: Яблочный Пп Рулет (Мой), Помидоры Черри, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Рис Вареный. Obiad: Домик в деревне Сметана 10%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты с Кукурузой. Przekąski/Inne: Банан. więcej...
|
|
2066 kcal
|
Ćwiczenie:
Велотренажер - 40 minut, тренировка на грудь - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|