Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2023
|
92,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2651 kcal
|
Tłusz: 111,29g | Białk: 81,20g | Węglo: 341,82g.
Śniadanie: Coffee, I Can't Believe I'ts Not Butter-Light Margerine-Light, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Berries of the Woods, ACE Bakery Ciabatta Piccola. Lunch: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Fat Added in Cooking, President's Choice Blue Menu Spicy Chicken Vindaloo, Basmati Rice (Cooked). Obiad: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Mangos, Blueberries, Pineapple, Water, Blackberries, Eat Smart Sweet Kale Salad, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Przekąski/Inne: Cantaloupe Melons , Liberte Greek Yogurt - Coconut, Ruffles Regular Potato Chips, Brownie. więcej...
|
|
1474 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 21 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 53 minut, Fitbit - 21 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|