Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 26 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1466 kcal
|
Tłusz: 58,21g | Białk: 94,77g | Węglo: 121,12g.
Śniadanie: Козинаки, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы, Овсяноблин с овощами. Lunch: Сыр, Голден Яблоко , ПП оладьи, Сырой Овощ, Delba Цельнозерновой Хлеб, Кролик Тушеный, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук . więcej...
|
|
2335 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 50 minut, Ćwiczenia Pilates - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 1 minuta, Odpoczywanie - 12 godziny i 4 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|