Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
81,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
769 kcal
|
Tłusz: 18,90g | Białk: 55,50g | Węglo: 93,60g.
Lunch: Nestlé Requeijão Light, Hortifruti Patinho Moído, Seven Boys Pão de Sanduíche Integral. Obiad: Walmart Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. Przekąski/Inne: Nestlé Requeijão Light, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LarissaMeloLT
|