Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2090 kcal
|
Tłusz: 125,78g | Białk: 187,09g | Węglo: 45,58g.
Śniadanie: Green Choice Peanut Butter, Arla Prästost, Alpro Mandelmjölk Osötad, Urtekram Kokosolja, Salami, Self Omninutrition Micro Whey Active, Scivation Xtend, Stekt Ägg. Lunch: Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Vegetabilisk Rapsolja, Söta Röda Paprikor. Obiad: Findus Haricots Verts, Polar Seafood Torskfilé. Przekąski/Inne: Vispgrädde (Trycksatt), Star Nutrition Night Pro Vanilla (Casein). więcej...
|
|
3712 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina i 11 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 13 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 16 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jakobbagher
|