Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
56,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1160 kcal
|
Tłusz: 46,82g | Białk: 73,51g | Węglo: 125,53g.
Śniadanie: vinaigre de cidre, レモン果汁, はちみつ, 生姜, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Farine Orge Monde, Quaker Avoine, ココアパウダー（無糖）, バナナ, コーヒー. Lunch: 目玉焼き 調理油なし, チーズ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: ブルーベリー, Activia Yaourt Nature, 野菜カレー. Przekąski/Inne: ドライローストピーナッツ 有塩. więcej...
|
|
1514 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 6 minut, Zakupy - 1 godzina i 10 minut, Gotowanie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
|
|