Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
76,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
739 kcal
|
Tłusz: 24,32g | Białk: 27,60g | Węglo: 105,05g.
Śniadanie: Casa de Bolos Bolo Toalha Felpuda, Broa de Fubá, Café (Infusão), Psyllium, Banana Nanica. Lunch: Salada Crua, Farinha de Mandioca, Feijão Preto Cozido, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Talyta Myelle
|