Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2023
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1720 kcal
|
Tłusz: 95,66g | Białk: 66,04g | Węglo: 152,66g.
Śniadanie: Ростбиф, Кухня на Районе Авокадо Тост из Бездрожжевого Хлеба с Вялеными Томатами. Lunch: Главпродукт Сгущённое Молоко, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Obiad: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Колбаса Докторская, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Банан, Апельсины Навел, Домашняя Выпечка Манник, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. więcej...
|
|
2153 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 21 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi s.o.f.i.y_y.a
|