Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 26,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 60,93g | Białk: 90,27g | Węglo: 204,64g.
Śniadanie: Telur Rebus, Kentang Rebus. Lunch: Indomaret Jamur Kuping, Sambal Matah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu, Sania Minyak Goreng, Nasi Putih. Obiad: Ny. Siok Kerupuk Udang, Sambal Matah, Ikan Salmon Panggang , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Pie Susu. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|