Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
508 kcal
|
Tłusz: 24,98g | Białk: 55,18g | Węglo: 14,20g.
Śniadanie: Scitec Nutrition L-Glutamina, Café. Obiad: Continente Cogumelos Salteados, Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Salmão Fumado. więcej...
|
|
2403 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30m - 20 minut, Remo Estatístico - 5 minut, Caminhar / Correr - 1 godzina i 41 minut, Step - 12/3 - 40 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 14 minut. więcej...
|
Traci 8,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi soares.silva
|