Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 39,26g | Białk: 68,37g | Węglo: 224,93g.
Śniadanie: Pommes Granny-Smith , Banane, Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron. Lunch: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café, Coeur de Lion Coulommiers , Beignet aux Pommes, Ebly Blé Cuit, Picard Fondue de Poireaux, Rôti de Boeuf, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Olives Noires, Thon. Obiad: Banane, Yoplait Panier de Yoplait (Exotique), Mamee Nouilles Instantanées Saveur Champignon. Przekąski/Inne: Eau de Robinet, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Marche du 22/11/2023 de l’HDJ vers le métro La Fayette - 11 minut, Marche du 22/11/2023 de La Poste Gobelins à chez moi - 6 minut, Marche du 22/11/2023 de M7 Chaussée d’Antin vers l’HDJ - 9 minut, Marche du 22/12/2023 vers M7 Gobelins - 4 minut, A/R La Poste Gobelins - 10 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, A/R vers Monop’ (22/11/2023) - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|