Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1193 kcal
|
Tłusz: 47,66g | Białk: 55,15g | Węglo: 140,24g.
Lunch: Banane, Pavé de Saumon, Épinard, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Soignon Fromage de Chèvre. Obiad: Cora Mini Pizza Feu de Bois Jambon Fromage, Pomme, Marque Repère Régal Soupe Mouliné de 10 Légumes, Rians Faisselle 6%. Przekąski/Inne: Amandes, Maxwell House Cappuccino. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|