|
Uma semana, e - 0.8Kg, ainda ta fraco esse emagrecimento. Comi mto chocolate, qualificação do doutorado foi na quinta, mta ansiedade, nervosismo, e descontando na comida p variar. Pelo menos n engordei. Vamos que vamos,trocando chocolate por abacate, tentando low carb.......
|
114 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 44 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
920 kcal
|
Tłusz: 42,32g | Białk: 56,97g | Węglo: 78,54g.
Śniadanie: Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Estrogonofe de Frango, Maguary Suco de Caju, Berinjela, Alface Americana. Obiad: Kibon Sorvete de Chocolate. Przekąski/Inne: Melão. więcej...
|
|
4922 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 4 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Brzuszki - 15 minut, Bieżnia - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|