Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1066 kcal
|
Tłusz: 33,34g | Białk: 67,55g | Węglo: 125,32g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Ovo, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas. Obiad: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|