Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2023
|
40,1 kg
Do tej pory straciłeś: 15,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
929 kcal
|
Tłusz: 24,76g | Białk: 77,15g | Węglo: 98,63g.
Śniadanie: Запеченный Картофель, Пекинская Капуста, Шпинат, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Тёма Пюре Индейка, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Матча, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Волжский Пекарь Хлеб Отрубной, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Рис с Сухофруктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Приготовленные Грибы, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ehrmann Протеиновый Пудинг , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Пп Сырники (Более Жирные) , Салат 3. Obiad: Рис с Сухофруктами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Miocrema Йогурт с Манго и Киви, Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 9 minut, Gotowanie - 20 minut, Google Fit - 22 godziny i 31 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|