Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2023
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3030 kcal
|
Tłusz: 87,52g | Białk: 162,69g | Węglo: 388,02g.
Śniadanie: Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Lunch: Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Petto di Pollo, Carne. Obiad: Eurospin Mandorle Sgusciate, Go For Fit High Protein Cioccolato al Latte, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fiorentini Penne Integrali Kamut, Simply Market Grana Padano, Broccoletti, Banana, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Myprotein Omega 3. Przekąski/Inne: Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Eurospin Mandorle Sgusciate, Mela, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Banana, Eurospin Mandorle Sgusciate. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emiliano Ferrari
|