Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2023
|
86,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 31,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1058 kcal
|
Tłusz: 48,70g | Białk: 99,24g | Węglo: 57,56g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рыбпромпродукт Горбуша Натуральная, Гречка Отварная. Obiad: Омлет с Овощами, Куриная Грудка на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Авокадо Авокадо. więcej...
|
|
2557 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 27 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|