Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2023
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2746 kcal
|
Tłusz: 66,90g | Białk: 221,48g | Węglo: 309,56g.
Śniadanie: Leinsamen, Gefrorene Blaubeeren, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Ener Bio Hafer Crunchy, Aldi Haferflocken. Lunch: Olivenöl, Gurke (Geschält), Basmati-Reis, Aldi Hühnerfrikassee. Obiad: Dilek Dürüm Tortillas, Landjunker Hähnchen-Geschnetzeltes, Gutes Land Yogos 2%, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Rotkohl, Olivenöl. Przekąski/Inne: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Penny Markt Reibekäse Leicht, Aldi Rote Paprika, Zwiebeln, Gutfried Geflügel Salami, Extra Natives Olivenöl, Wiesenhof Eiklar, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|