Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
89,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2025 kcal
|
Tłusz: 97,37g | Białk: 121,11g | Węglo: 170,06g.
Śniadanie: Caffè (Espresso), Croissant o Cornetto. Lunch: Caffè (Espresso), Tempura di Verdure, Granarolo Ricottina, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Obiad: Parmareggio Parmareggio Snack, Scotti Gallette di Riso, Maionese, Fiorucci Wustel Suillo Light, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo. Przekąski/Inne: Kellogg's Corn Flakes Originali, Mulino Bianco Biscottone, Caffè (Espresso), Banana, Arance. więcej...
|
|
2882 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ventresca74
|