Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2023
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1490 kcal
|
Tłusz: 64,28g | Białk: 90,65g | Węglo: 138,96g.
Śniadanie: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Daily Bread Pane di Segale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Pasta Integrale Secca, Mutti Pomodori Pelati, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Findus Ragù di Pesce. Obiad: Zucchine Cotte (da Fresche), Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Peperoni Verdi, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso). Przekąski/Inne: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Milbona High Protein Vanilla , Mandorle. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|