Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2023
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2166 kcal
|
Tłusz: 92,71g | Białk: 167,05g | Węglo: 166,39g.
Śniadanie: Hacendado Queijinhos Light, Salutem Galetes de Milho, Crownfield Crunchy High Protein Muesli, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Ananás, Mercadona Molho de Alho, Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Continente Creme de Legumes. Obiad: Rabanada Simples, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Bife de Picanha. Przekąski/Inne: Pão de Centeio, Pastel de Bacalhau, Chamuça de Carne, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Yopro Stracciatella, Château Choco Dragees, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2278 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 20 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|