Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2023
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1538 kcal
|
Tłusz: 43,15g | Białk: 144,69g | Węglo: 143,07g.
Śniadanie: Banana Nanica, Ovo, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Italac Leite Semidesnatado, Tirolez Queijo Minas Padrão Light. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Swift Kibe Recheado com Requeijão, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Przekąski/Inne: Max Titanium BCAA Drink, Max Titanium Creatina. więcej...
|
|
2291 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculação - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pellegrini1975
|