Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2023
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1805 kcal
|
Tłusz: 44,15g | Białk: 80,89g | Węglo: 275,26g.
Śniadanie: Teh Manis, Rempeyek, Gado Gado, Nasi Putih. Lunch: Tempe Orek, Nasi Putih, Getuk. Obiad: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. więcej...
|
|
1977 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|