Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
89,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2424 kcal
|
Tłusz: 121,37g | Białk: 110,43g | Węglo: 171,59g.
Śniadanie: Schärdinger Rauchkäse, Landhof Saunaschinken, Der Mann Knusperspitz, Tomaten, Kaffee mit Milch, Butter. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenpizza. Obiad: Essiggurken, Berger Beinschinken, Hütthaler Feine Putenextra, Roggenbrot, Kärntnermilch Drautaler. Przekąski/Inne: Billa Mandelkerne, Soletti Salzstangen, Ouzo, Apfel, Choceur Noir 75% Cacao, Lebkuchen, Kaffee mit Milch. więcej...
|
|
2601 kcal
|
Ćwiczenie:
Koszenie Trawy - 30 minut, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, Spacer - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|