Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
61,1 kg
Do tej pory straciłeś: 65,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1962 kcal
|
Tłusz: 45,72g | Białk: 98,81g | Węglo: 284,02g.
Śniadanie: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Kellogg's Special K Original, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Chiazaad, Quaker Geroosterde Granenmix Cranberry, Zonnatura Teff, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd. Obiad: Roti, Geitenkaas, Jumbo Bistro Mini Kriel Aardappeltjes, Pistolet, Chili Con Carne met Bonen (als Voorgerecht, uit Blik), Rosita Surinaamse Paramaribosaus, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Calvé Whisky Cocktailsaus, AH Tortilla Wraps. Przekąski/Inne: Lay's Cheese Onion, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep, RAKET ROCKET Glace à l'eau RAKET ROCKET. więcej...
|
|
3048 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 20 minut, Ogladanie TV - 6 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 15 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Prace Domowe - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|