Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2023
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 24,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 56,44g | Białk: 30,90g | Węglo: 198,95g.
Śniadanie: Jagung Manis Kuning, Udang Asam Manis. Lunch: Kuning Telur Matang, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Nasi Putih, Udang Asam Manis, Jagung Manis Kuning. Obiad: Nasi Putih, Udang Asam Manis, Jagung Manis Kuning, Cireng. Przekąski/Inne: Pastel, Semangka. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Berenang 30 menit - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|