Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 listopada 2023
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 29,43g | Białk: 109,86g | Węglo: 187,21g.
Śniadanie: Ovo Frito, Red Bull Energético Sugar Free, Mamão Papaia, Naturale Aveia em Flocos. Lunch: Hortifruti Beterraba Crua, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pimentão Verde, In Natura Tomate, Hortifruti Batata Inglesa Cozida Tabela Taco, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Cebola Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abacaxi. Obiad: Coqueiro Atum Ralado em Água, In Natura Tomate, Tirolez Creme de Ricota Light, Hortifruti Cebola Crua, Alface, Pão Francês. Przekąski/Inne: Nestlé Iogurte Desnatado, DIA Manga Rosa , Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|