Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 51,29g | Białk: 95,55g | Węglo: 195,74g.
Śniadanie: Leche con Chocolate (Completa), Sánduche de Jamón y Queso. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arepa, Frijoles Cocidos, Arroz Blanco, Huevo Frito, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Mercadona Yogur Sabores, Nestlé Fitness. Przekąski/Inne: Garoto Bombones Surtidos, Ferrero Ferrero Rocher, Galleta, Arepa con Queso. więcej...
|
|
1596 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|