Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2023
|
102,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2252 kcal
|
Tłusz: 79,97g | Białk: 225,64g | Węglo: 156,54g.
Śniadanie: Ostermeier Putenzwiebelmettwurst, Zerbster Original Topf-Sülze, Gutfried Geflügel Salami, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Netto Steinofen Brötchen , Hartgekochtes Ei. Lunch: Zwiebeln, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Olivenöl, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Florette Feldsalat, Fleischer Rumpsteak. Obiad: Gutfried Geflügel Salami, Rohschinken Gewürfelt, Alpro Cooking, REWE Porree, Olivenöl, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Clementinen, Milbona Quark 20%, Aldi Rote Paprika, Maredo Zwiebeln, Aldi Reibekäse Leicht (30g), Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Przekąski/Inne: Real Quality Milch 0,3%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|