Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 32,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1746 kcal
|
Tłusz: 127,19g | Białk: 134,89g | Węglo: 11,91g.
Śniadanie: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tesco Double Cream, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Tesco Double Cream, Coffee (Instant Powder). Lunch: Mushrooms, Tesco Double Cream, Grilled or Baked Pork Chop. Obiad: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tesco Salmon Fillets. więcej...
|
|
2813 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|