Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 listopada 2023
|
74,0 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1849 kcal
|
Tłusz: 60,77g | Białk: 55,41g | Węglo: 281,37g.
Śniadanie: Silk Almond Yogurt Plain, Muesli, Simply Nature Soy Milk, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Strawberries. Lunch: Earth Grown Tofu, Trader Joe's Raw Pepitas, Mixed Salad Greens, Vinaigrette Dressing, Elevation Crunchy Peanut Butter Energy Bar, Navitas Naturals Sun-Dried Goji Berries. Obiad: Hummus , Red Tomatoes , Millet flour bread. Przekąski/Inne: Jolly Rancher Hard Candy, Moser Roth Dark Cranberry, Southern Grove Mission Figs, Kirkland Signature Creamy Almond Butter, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 28 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi madamelaine
|