|
не взвешивалась. эллипс 35 мин, трена с Олей,растяжка 20 мин, хаммам, бассейн 10 мин, сауна, вечером а театр с внучкой идём. два часа по торговому центру. купила себе новую куртку, шапку в спортмастере.
|
115,8 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
399 kcal
|
Tłusz: 30,40g | Białk: 17,40g | Węglo: 14,60g.
Śniadanie: Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Пятерочка Яблоко Сезонное , Индилайт Мини-Купаты из Индейки. więcej...
|
|
3272 kcal
|
Ćwiczenie:
бассейн - 10 minut, до маршрутки - 20 minut, элипс - 35 minut, тренировка с Олей - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|