Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
951 kcal
|
Tłusz: 19,62g | Białk: 55,79g | Węglo: 110,05g.
Śniadanie: Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Lunch: Fiesta Ebi Fry, Pindang Patin, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Obiad: Tempe Goreng, Pindang Patin, Kecambah, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Semangka, Bubur Kacang Hijau. więcej...
|
|
1998 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi rini rachmadan
|