Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2023
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1413 kcal
|
Tłusz: 56,01g | Białk: 47,43g | Węglo: 180,89g.
Śniadanie: Сыр Российский, Дары Моря Паста Крабовая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Чай с Молоком, Простоквашино Творог Зернёный с Малиной. Lunch: Пышка Курник с Курицей и Картофелем , Моя Семья Сок Мультифрукт, Капустный Салат, Плов. Obiad: Варенье, Сладкая Булочка, Чай с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. więcej...
|
|
2025 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
|
|